수원 이비인후과_비염·축농증 생활관리부터 치료까지 정리
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작성일 26-06-23 13:35
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요즘처럼 일교차가 큰 날씨에는
코막힘이나 재채기 같은 비염·축농증 증상이
더 심해졌다고 느끼는 분들이 많습니다.
증상완화를 위한 생활관리 방법과
지속되는 코막힘의 원인과 치료방법까지
알아보겠습니다.
비염과 축농증은 환경 변화에
큰 영향을 받는 질활으로 낮과 밤의 기온 차가
크고 공기가 건조해지면 우리 몸의 면역력이
떨어지면서 증상이 쉽게 악화됩니다.
이로 인해 맑은 콧물, 코막힘, 재채기,
가려움증 같은 축농증 증상과 비염 증상이
동시에 나타날 수 있습니다.
맑은 콧물
물처럼 맑은 콧물이 줄줄
흐르게 됩니다.
코막힘
가장 대표적이고 가장 불편감을
많이 호소하는 증상으로
한쪽 또는 양쪽이 번갈아가면서
막히고 잠에 특히 심해집니다.
재채기
연속적으로 여러 번 하게 되며
주로 아침에 심한 경우가 많아요.
가려움증
코 안이 간질간질해
코를 비벼도 간지러움이
잘 해소되지 않습니다.
이럴 때는 생활관리도 중요합니다.
충분한 수분 섭취와 함께 채소와 과일을
꾸준히 섭취하면 비타민과 항산화 성분이
면역력을 높이는 데 도움을 줍니다.
축농증 · 비염 생활관리 방법_01
실내 습도 유지하기
건조한 환경에서는 축농증과
비염 증상이 더욱 악화될 수 있습니다.
가습기 등을 활용해 실내 습도를
50~60%로 유지하면 증상 완화는
물론 감기 예방에도 도움이 됩니다.
축농증 · 비염 생활관리 방법_02
카페인 음료 · 음주 줄이기
카페인이 들어간 음료나 알코올은
비강을 붓고 건조하게 만들기 때문에
축농증 · 비염 증상이 더 심해질 수 있습니다.
특히 알코올의 경우 휘발성으로
비강을 건조하게 만들어 심한 경우
출혈이 생길 수 있습니다.
축농증 · 비염 생활관리 방법_03
충분한 수분과 수면 챙기기
충분한 수분 섭취로 호흡기를
촉촉하게 유지하고, 수면 부족을
피하는 것이 중요합니다.
이러한 생활 습관은 면역력 저하를 막아
감기 예방은 물론 비염·축농증
증상 완화에도 도움이 됩니다.
축농증 · 비염 생활관리 방법_04
코 세척하기
생리식염수로 코를 세척하면
미세먼지와 같이 증상을 악화시키는 물질과
누런 콧물을 제거해 비염과
축농증 증상 완화에 도움이 됩니다.
또한 코를 너무 세게 풀지 않도록
주의하면 코에 가해지는 자극을 줄일 수 있습니다.
축농증 · 비염 생활관리 방법_05
채소 · 과일 챙겨 먹기
채소와 과일에 함유된 비타민과 항산화 성분은
면역력을 높여주며, 풍부한 수분으로
비염과 축농증 증상 완화에도 도움을 줍니다.
특히 생강, 대추, 도라지 등은 염증을
줄이는 효과가 있어 꾸준히 섭취하면
증상 완화와 감기 예방에 도움이 됩니다.
코 내부 문제로 인한 코막힘이라면
수술적 치료가 필요해요!
코막힘, 원인에 따라 치료가
달려져야 합니다. 특히 구조적인 문제라면
수술이 필요할 수 있습니다.
비중격이 휘어진 비중격만곡증은
약물이나 생활관리만으로 개선이 어렵습니다.
이 경우 수술을 통해
코막힘의 근본적인 원인을 해결해야 합니다.
코막힘 환자의 약 70%는
비중격만곡증이 원인인 경우가 많습니다.
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