건강한 삶의 시작은 ‘숙면(수면 건강)’입니다
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작성일 26-03-03 20:30
본문
건강한 삶의 위해
좋은 음식, 운동, 숙면 중
가장 중요한 것이 '숙면'
즉 잠을 잘 자는 것이라고 해요
하지만 현대인들 대부분
불면증 등 다양한 수면장애로
힘들어 하고 있죠.
특히 깊은 잠을 방해하는 코골이와
수면무호흡! 충분히 잤다고
생각해도 피곤이 풀리지 않는
원인일 수 있습니다!
'잠이 보약이다'
옛말에 이런말이 있듯이
잠은 신체 향상성 유지와
면역력 강화, 학습능력, 기억력 등
우리 건강과 행복의 중요한 요소입니다.
최근 수면장애 중 하나인 코골이와
수면무호흡증 환자가 해마다
늘고 있지만 치료해야 한다는 인식이
낮아 방치하고 경우가 많다고 해요.
코골이와 수면무호흡의 문제점과
치료방법에 대해서 알아보겠습니다.
수면무호흡증 환자
해마다 증가!
수면무호흡증 환자는 매년 증가하지만
치료해야 한다는 인식이 낮아
방치하거나 생활습관을 바꾸거나
민간요법 등의 소극적인 치료를 하는
경우가 많습니다.
코골이는 단순한 습관이 아니라
수면의 질을 떨어트리고
만성피로와 다양한 합병증을
유발해 치료해야하는 질환입니다.
코골이, 수면무호흡증
가볍게 넘기지 마세요!
코골이와 수면무호흡증을
방치하게 되면 만성피로와
낮 동안 졸림 뿐아니라
의욕과 집중력을 저하시키고
고혈압, 협심증과 같은 합병증은
물론 치매 발전 가능성도
높아지게 됩니다.
미국 하버드대학교 수면의학부
연구팀은 수면무호흡증이
인지장애 발생과 진행에 영향을
미치는 것으로 보고 방치하게 되면 치매
발전 가능성이 높아지고 또 우울증,
불안장애와 같은 정신질환에도
영향을 미치기때문에 적극적인
치료를 받는것이 중요하다고 설명합니다.
코골이, 수면무호흡증
치료의 시작! 수면다원검사
코골이와 수면무호흡증을
치료하기 위해서는
수면다원검사를 통해 정확한 원인을
파악해 그에 맞는 치료를 받는 것이
중요합니다.
수면다원검사는 실제 잠을
자는 동안 뇌파, 안구운동, 심전도,
신체움직임 등을 측정해
수면질환의 원인을
파악하는 검사입니다.
코골이, 수면무호흡 치료
양압기치료
가장 대표적인 치료방법으로
코에 씌운 마스크를 통해
일정한 압력이 공기를 불어 넣어
기도를 확장시켜 숨쉬기
편하게 도움을 줍니다.
수술적 치료
증상이 심한 경우 수술적
치료를 권하기도 합니다.
기도 폐쇄부위를 넓히는 수술을
통해 코골이와 수면무호흡증을
치료하게 됩니다.
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